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Immunsystem natürlich stärken: Ernährung, Bewegung und gesunde Gewohnheiten

Ein starkes Immunsystem entsteht nicht durch Zufall, sondern durch konsequente Lebensführung. Ernährung, Bewegung und Erholung bilden die entscheidenden Säulen. Das körpereigene Abwehrsystem reagiert sensibel auf Lebensstilfaktoren. Zahlreiche Studien zeigen, dass eine ausgewogene Ernährung, regelmässige Aktivität und ein gesunder Schlafrhythmus entscheidend dazu beitragen, Infektionen vorzubeugen und die Immunabwehr langfristig stabil zu halten.

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Krankenkassenprämien steigen 2026 erneut: Wie lassen sich die Kosten bremsen?

Ab nächstem Jahr müssen Versicherte in der Schweiz tiefer ins Portemonnaie greifen: Am Dienstag verkündete Gesundheitsministerin Elisabeth Baume-Schneider, dass die Prämien 2026 im Schnitt um 4,4 Prozent steigen werden. Welche Massnahmen braucht es jetzt? Moderiert wird die Sendung von Sandro Brotz. Die Krankenkassenprämien steigen weiter: Gemäss Bundesrat wird die mittlere Monatsprämie im kommenden Jahr rund 393 Franken betragen. Das entspricht einem Anstieg von 4,4 Prozent gegenüber 2025. Damit fällt die Kostensteigerung zwar wie erwartetet geringer aus als in den beiden Vorjahren.

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Alleinerziehend in der Schweiz: Unterstützungsangebote und Alltagsstrategien

Das Leben als alleinerziehende Person bringt enorme Verantwortung – doch viele Netzwerke, Hilfswerke und Strategien können diesen Alltag erleichtern. Alleinerziehende tragen häufig die gesamte finanzielle, praktische und emotionale Last. Doch Hilfe ist möglich: kantonale Unterstützung, gemeinnützige Organisationen und kluges Zeitmanagement helfen, Stabilität zu schaffen.

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Gesundheitskosten in der Schweiz: Expertin der ETH Zürich nennt Einsparpotenziale

„Wenn es um das Thema Gesundheit geht, wird es schnell emotional – früher oder später betrifft es uns alle, unsere Freunde und Familienmitglieder. „Zahlreiche Akteure mischen mit – und es geht um viel Geld: Gemäss Bundesamt für Statistik betrugen die Gesundheitskosten 94 Milliarden Schweizer Franken im Jahr 2023, und die Prämien für unsere Krankenversicherung steigen regelmässig.

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Supervulkan bei Neapel: Vulkanologe der ETH Zürich ordnet die Gefahren ein

ETH-Professor Olivier Bachmann erklärt, warum die Region um Neapel trotz Magma, Erdbeben und Tsunami-Gefahr nicht gemieden werden sollte. „Ich bin Vulkanologe und weiss natürlich um die Naturgefahren in der Region um Neapel. Aber für mich sind die aktuellen geologischen Vorkommnisse kein Grund, diese schöne und wissenschaftlich spannende Region Italiens nicht zu besuchen. Ich war schon mehrmals da und ich werde mit Sicherheit wieder hinfahren.

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Naäma Beach Villas & Spa, Fujairah: Das exklusive Refugium nach dem Grand Prix

Jeden Dezember markiert der Grand Prix von Abu Dhabi den spektakulären Abschluss der Motorsportsaison. Die Aufregung ist unvergleichlich – doch ebenso gross ist das Bedürfnis nach Entspannung danach. Für alle, die nach Tagen voller Adrenalin und Glamour einen Rückzugsort suchen, führt der Weg nach Osten nach Fujairah – zu einem wahren versteckten Juwel: dem Naäma Beach Villas & Spa. Wenn die Motoren verstummen und das Adrenalin verfliegt, offenbart sich Naäma als das ultimative Post-Race Sanctuary.

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Vier Kurorchester, ein gemeinsamer Klangkörper: Konzertabend in Bad Füssing

Vier Kurorchester, ein gemeinsamer Klangkörper, ein Abend voller Lebensfreude: Am Freitag, 17. Oktober 2025 (Einlass 19 Uhr, Beginn 19.30 Uhr), feiert Bad Füssing ein Konzertereignis, das es so noch nie gab: Unter dem Titel „Musik bleibt Medizin – Der echte Gewinn der Kurmusik“ gastiert das Jubiläumsorchester im Großen Kurhaus – ein Zusammenschluss der traditionsreichen Klangkörper aus Bad Oeynhausen in Nordrhein‑Westfalen, Bad Krozingen in Baden‑Württemberg sowie den bayerischen Kurorten Bad Reichenhall und eben Bad Füssing. Die Idee zu dieser einzigartigen Tournee kam aus Bad Oeynhausen.

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Herbst in Bad Füssing: Entspannung, Naturerlebnis und Kulturgenuss

Jetzt, wenn die Tage kürzer werden, die Temperaturen sinken und der Morgennebel über den Feldern liegt, zeigt sich der niederbayerische Kurort von seiner wohltuendsten Seite Mit dampfenden Thermalbecken unter freiem Himmel, goldgelbem Herbstlicht im Kurpark und einem Kulturangebot, das seinesgleichen sucht.

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Cyberangriff im Herz: Wie real ist die Gefahr durch gehackte Implantate?

Cyberattacken auf Herzimplantate: Im neuesten Schweizer „Tatort – Kammerflimmern“ programmieren Hacker lebensrettende Defibrillatoren zu einer tödlichen Waffe um. Was ist Fiktion und was reale Gefahr in einer zunehmend digitalisierten Medizinwelt? „Puls“ ordnet ein und spricht mit einem Herzpatienten. Moderiert wird die Sendung von Daniela Lager.

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SRF rec: Scheitern als Tabu, Reportage über Angst, Druck und Neubeginn

Die Angst zu scheitern kennen alle – doch kaum jemand spricht darüber. „rec.“-Reporter Martin Lustenberger trifft Menschen, die offen über ihre Misserfolge reden: Sales scheiterte auf dem Weg zu seinem Traumberuf und Rebekka musste ihren Kleiderladen aufgeben. Sales Kistler stand vor dem Abschluss seiner Ausbildung zum Sekundarlehrer. Doch je näher das Ziel rückte, desto mehr verspürte er den Leistungsdruck.

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SRF Club: Krankenkassenpraemien steigen – Diskussion über Kosten und Sparpotenzial

Die Krankenkassenpraemien dürften erneut um bis zu fünf Prozent steigen. Kann die Kostenexplosion im Gesundheitswesen gebremst werden? Wo gibt es Sparpotenzial? Moderiert wird die Sendung von Peter Düggeli. Was können Spitäler, Ärzte, Krankenkassen, Kantone und Patienten dazu beitragen? Und welches Gesundheitssystem wollen wir uns als Gesellschaft leisten?

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Digital Detox auf Aruba: 5 Gründe für eine bewusste Auszeit auf der One Happy Island

Aruba ist ein Sehnsuchtsort für alle, die dem hektischen Alltag entfliehen und bewusst offline gehen möchten. Studien zeigen, dass Digital Detox nachweislich positive Effekte auf das Wohlbefinden hat: Bereits zwei Wochen ohne WhatsApp, Instagram & Co. können die mentale Gesundheit verbessern, die Zufriedenheit steigern und die Konzentration erhöhen. Während Smartphones, Laptops und Social Media oft den Rhythmus unseres Tages bestimmen, lädt die kleine Insel in der Karibik dazu ein, wieder im Hier und Jetzt anzukommen. Mit 360 Sonnentagen im Jahr, türkisfarbenem Meer und einem entschleunigten Lebensgefühl ist die „One Happy Island“ der ideale Rückzugsort, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.

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