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Stressfrei durch den Alltag: Mikropausen mit grosser Wirkung

Mikropausen von wenigen Minuten können im Alltag wirksam Stress abbauen und die Leistungsfähigkeit steigern. Statt dem Gefühl nachzugehen, müssen mehr Stunden verdrängt werden, reicht oft eine bewusste Kurzunterbrechung. Schon ein kurzer Moment der Ruhe kann den Unterschied machen zwischen Überlastung und gelassener Bewältigung. Forschende haben ermittelt, dass bereits Pausen von unter zehn Minuten – sogenannte Mikropausen – das Energie‑ und Aufmerksamkeitslevel stabil halten, Müdigkeit reduzieren und das Wohlbefinden verbessern. Diese Erkenntnisse werden im Folgenden erläutert und mit konkreten Umsetzungsimpulsen kombiniert.

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KI erkennt Objekte kontextbasiert: MIT entwickelt Modell mit hohem Assistenzpotenzial

Ein internationales Forscher-Team unter der Leitung des Massachusetts Institute of Technology (MIT) bringt der Künstlichen Intelligenz (KI) das Unterscheiden von Tieren und Objekten bei. Es handelt sich um ein sogenanntes Vision-Language-Modell (VLM), also ein grosses Sprachmodell wie ChatGPT mit einer visuellen Komponente.

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Songbird Festival Davos 2025: Pat Burgener, Samora und Trummer mit Valeska Steiner

Das Highlight des SONGBIRD FESTIVAL DAVOS ist bekanntlich das Abschlusskonzert. In einer Off-Location mit ganz besonderem Charme, der Zimmerei Künzli, die extra für ein Konzert umfunktioniert wird - ein grosser Dank an Thomas Künzli und seine Crew für die grosse Arbeit schon mal vorweg. Diese wirklich einzigartige Atmosphäre wollen wir nur ganz speziellen Künstler:innen schenken. Zum Beispiel einem Snowboard-Superstar, der in Davos das Sport-Gymnasium absolviert hat und auch brutal gut singt.

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SRF-Dok „Die Kühe vom Albulapass“: Forschende retten die Alpenwiesen

Jährlich verschwinden Alpflächen in der Grösse des Walensees – ein Forschungsteam im Engadin sucht nach robusten Kuhrassen, die das Alpenland erhalten sollen. Die Schweiz verliert jedes Jahr Alpflächen, die zusammen so gross sind wie der Walensee. Einer der Hauptgründe: moderne Hochleistungskühe sind für das raue Berggelände nicht mehr geeignet. Sie kommen auf steilen, abgelegenen Flächen kaum zurecht und fressen zudem selektiv nur die nährstoffreichsten Gräser. Dadurch geraten viele Wiesen aus dem Gleichgewicht, und die Biodiversität nimmt stetig ab.

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SRF-Dok „Das Wetter der Alpen“: Thomas Bucheli auf Entdeckungsreise

Wie prägen die Alpen unser Wetter – und was wäre, wenn sie nicht existierten? Zwei Meteorologen begeben sich auf eine faszinierende Reise durch Europas beeindruckendstes Gebirge. SRF-Meteorologe Thomas Bucheli und sein Pendant von ServusTV, Sebastian Weber, gehen diesen Fragen in einer spektakulären Dokumentation nach. Gemeinsam erforschen sie die einzigartigen Wetterphänomene der Alpen – und zeigen, wie der mächtige Gebirgszug das Leben der Menschen in ganz Europa beeinflusst.

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SRF startet in die Wintersaison 2025/26: Heim-WM im Eishockey und Olympia im Fokus

Mit der Heim-Weltmeisterschaft im Eishockey und den Olympischen Winterspielen in Milano-Cortina stehen zwei sportliche Grossereignisse im Zentrum der kommenden Wintersaison von SRF. Die Heim-Weltmeisterschaft der Männer im Eishockey sowie die Olympischen Spiele in Milano-Cortina sind die Höhepunkte des Liveprogramms von SRF in der kommenden Wintersportsaison. Daneben überträgt SRF sämtliche Weltcuprennen im Ski Alpin, Langlauf und Biathlon live und bietet damit ein umfassendes, frei empfangbares Wintersportprogramm für das Publikum in der Deutschschweiz.

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Neues Reise-Baukasten-System macht das Ahrtal zum Genussziel 2025

Mit „Probier mal Ahrwein“ startet das Ahrtal ein einzigartiges modulares Reiseangebot, das Genuss, Regionalität und Flexibilität vereint – vom 25. Oktober bis 30. November 2025. Erstmals in Deutschland können Weinfreundinnen und -freunde ihre individuelle Genussreise in die Rotweinregion selbst gestalten – einfach, direkt und ohne Umwege. Das System verbindet stilvolle Unterkünfte, kulinarische Erlebnisse und Weinproben zu einem massgeschneiderten Aufenthalt im Herzen des Ahrtals.

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Studie: 40 % der Hiring Manager führen Interviews ohne Training – mit Folgen

40 % der Hiring Manager erhalten keine Schulung für Vorstellungsgespräche. Entscheidungsträger, die im Rekrutierungsprozess eine Schlüsselrolle spielen, bleiben oft im Hintergrund – davor warnt die Personalberatung Robert Walters.

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Tenways E-Bikes: Wahl zwischen Riemen- und Kettenantrieb für individuelle Ansprüche

Die E-Bike-Marke TENWAYS gehört zu den wenigen Herstellern, bei denen Käufer zwischen Riemen- und Kettenantrieb wählen können – je nach Fahrstil, Gelände und Wartungsbedarf. Das Unternehmen bietet nicht nur verschiedene Modelle mit unterschiedlichen Antriebssystemen, sondern bei zwei Modellen sogar die Möglichkeit, sich individuell für den bevorzugten Antrieb zu entscheiden. Ziel ist es, auf die unterschiedlichen Gewohnheiten und Bedürfnisse der Nutzer einzugehen und mehr Flexibilität beim Kauf zu bieten.

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„LOVE – Das Mundart-ABBA-Tribute“: Zusatzshows 2025 im Theater 11 Zürich

Nach über 60 ausverkauften Konzerten im letzten Jahr kehrt das Secondhand Orchestra mit seinem Erfolgsprogramm „LOVE – Das Mundart-ABBA-Tribute“ zurück und kündigt neue Zusatztermine vom 19. November bis 20. Dezember 2025 an. Mit sechs finalen Shows im Theater 11 Zürich und weiteren Auftritten in der ganzen Schweiz verspricht die Formation rund um Roman Riklin, Daniel Schaub, Frölein Da Capo und Adrian Stern erneut ein musikalisches Highlight voller Charme, Humor und Emotionen.

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Falstaff Wein-Trophy 2026: Deutschlands Weinelite trifft sich im Schloss Bensberg

Am 14. November 2025 feiert die renommierte Falstaff Wein-Trophy 2026 im Althoff Grandhotel Schloss Bensberg die Besten der deutschen Weinwelt. Mit sechs prestigeträchtigen Auszeichnungen, der Präsentation des neuen Falstaff Weinguide 2026 und einem exklusiven Walking Dinner mit neun Spitzenköchen – darunter zwei Michelin-Sterneköche und Publikumsliebling Nelson Müller – erwartet die Gäste ein Abend voller Genuss, Emotionen und kulinarischer Höhepunkte.

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UBS überträgt Seminarhotel Bocken in Horgen an Swiss Life – Zukunft gesichert

UBS und Swiss Life unterzeichnen Vertrag zur Übertragung der Liegenschaft des Seminarhotels und Landguts Bocken in Horgen an Swiss Life. Nach der Akquisition der Credit Suisse besass UBS zwei Ausbildungszentren – das UBS Center for Education and Dialogue Wolfsberg und das Seminarhotel Bocken. Beide Zentren haben eine lange und ehrwürdige Tradition.

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iF DESIGN AWARD 2026: Jetzt Projekte einreichen und Designgeschichte schreiben

Unternehmen, Designer, Agenturen sowie Bauherren, Architekten und Innenarchitekten aus aller Welt können ihre Projekte noch bis zum 5. November 2025 für den iF DESIGN AWARD 2026 einreichen. Die Teilnahme erfolgt über die ifdesign Seite und ist in neun Disziplinen und 93 Kategorien möglich – ein breites Spektrum, das die Vielfalt und Innovationskraft des internationalen Designs widerspiegelt. Über 130 unabhängige, internationale Designexpertinnen und -experten bilden die iF Jury, die den Award in einem transparenten und fairen Verfahren vergibt.

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Fake News, Fakten und Meinungen: Neue Ausstellung im Verkehrshaus

Fake News erkennen, Quellen prüfen, Meinungen bilden: Das Verkehrshaus der Schweiz widmet sich mit der neuen Ausstellung „Wirklich?! – Fakt, Fake, oder Meinung? Finde es raus.“ einem hochaktuellen Thema. Die heute in Anwesenheit von Medienminister Albert Rösti eröffnete Ausstellung zeigt, wie wichtig Medienkompetenz in Zeiten von Social Media, Algorithmen und Künstlicher Intelligenz ist – und warum sie für die Demokratie unverzichtbar bleibt.

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Mietwohnung kündigen: Fristen, Formulierungen und Übergabeprotokolle

Die Kündigung einer Mietwohnung folgt klaren gesetzlichen Vorgaben – und sorgfältiger Planung zahlt sich in einem reibungslosen Auszug aus. Dabei spielen Kündigungsfristen, korrekt formulierte Schreiben und ein sauberes Übergabeprotokoll eine zentrale Rolle für saubere Vertragsbeendigung und Haftungsklärung.

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