02.08.26 von belmedia Redaktion #Schweizweit Allgemein Alltag Arbeitswelt beautytipps.ch Beruf Bildung & Arbeit business24.ch businessaktuell.ch elterntipps.ch Fitness Gesundheit Inspiration Lifestyle Magazine nachrichtenticker.ch News Prävention Regionen Schweiz Sicherheit Sport Themen Tipps Trends Vital Wellness Wellness-Aktivitäten Wellness-Trends wellnessaktuell.ch xund24.ch Ⳇ Verbreitung

Der Kiefer bleibt fest, die Schultern wandern Richtung Ohren und selbst im Sitzen stehen die Beine unter Spannung. Stress zeigt sich häufig zuerst im Körper. Die progressive Muskelentspannung setzt genau dort an: Einzelne Muskelgruppen werden kurz angespannt und anschliessend bewusst gelöst. Die auch als progressive Muskelrelaxation oder PMR bekannte Methode folgt einem klaren Ablauf. Sie benötigt weder Geräte noch sportliche Erfahrung. Mit etwas Übung lässt sie sich zu Hause, vor dem Einschlafen und sogar während einer Arbeitspause anwenden.

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02.08.26 von belmedia Redaktion #Schweizweit Allgemein Alltag Elektro elterntipps.ch Haus Haus, Garten & Einrichtung Haushalt haushaltsapparate.net Haushaltsgeräte hometipp.ch Inspiration Kühlen Lifestyle Magazine nachrichtenticker.ch News Prävention Regionen Schweiz Sicherheit Themen Tipps Umzugsplanung Umzugspraxis umzugstipps.com Wäsche wohnenaktuell.ch Zubehör Ⳇ Verbreitung

Eine Waschmaschine wiegt schwer, enthält Restwasser und besitzt eine empfindlich aufgehängte Trommel. Beim Kühlschrank kommen ein geschlossener Kältekreislauf, herausnehmbare Glasböden und ein Kompressor hinzu. Werden beide Geräte einfach auf eine Sackkarre gekippt und in den Transporter geschoben, können Schäden entstehen, die erst am neuen Wohnort auffallen. Mit etwas Vorbereitung lassen sich die Risiken deutlich reduzieren. Besonders wichtig sind die Transportsicherung der Waschmaschine, eine möglichst aufrechte Beförderung und die richtige Wartezeit vor der erneuten Inbetriebnahme. Dabei gilt stets: Die Bedienungsanleitung des konkreten Modells hat Vorrang vor allgemeinen Empfehlungen.

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02.08.26 von belmedia Redaktion +Instagram-CH Appenzell Ausserrhoden Brände Feuerwehr Gebäudebrände Kantonspolizei Organisationen Personenrettung polizei.news Polizeinews Regionen Rettung Sanitätseinsatz Schweiz

In Gais ist es am frühen Sonntagmorgen, 2. August 2026, zu einem Brand in einer Dachwohnung eines Mehrfamilienhauses gekommen. Personen wurden nicht verletzt. Es entstand Sachschaden.

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02.08.26 von belmedia Redaktion +Instagram-CH Autounfälle Kantonspolizei Luftrettung Notfälle Organisationen Personenrettung polizei.news Polizeinews Regionen Rettung Sanitätseinsatz Schweiz Schwyz Spital Unfälle Verkehr & Katastrophen

Heute Morgen, kurz vor 11 Uhr, kam auf der Chäserenstrasse in Unteriberg ein Personenwagen aus bislang ungeklärten Gründen von der Fahrbahn ab. Das Fahrzeug stürzte rund 40 Meter einen steilen Abhang hinunter, überschlug sich mehrfach und kam in einem Bachbett zum Stillstand.

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