Klettern als Ganzkörpertraining: Die wichtigsten Effekte auf Körper und Geist
Klettern fordert nicht nur Arme und Beine, sondern nahezu den gesamten Organismus – und verbindet physische Aktivität mit mentaler Präsenz. Dank seiner Vielseitigkeit eignet sich das Klettern sowohl als Kraft‑ und Ausdauertraining als auch als Herausforderung für Balance, Koordination und geistige Stärke.
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